一种加速衰老的咖啡，你可能经常喝

【健康咖啡新研究：速溶咖啡或加速衰老】重庆医科大学在《npj 食品科学》的研究显示：分析近5万名平均56.4岁参与者发现，每天喝3杯以上速溶咖啡可能加速衰老（端粒变短、生物年龄增加），尤其对60岁以上男性吸烟者影响显著；而手冲咖啡则与延缓衰老相关。专家建议：首选手冲咖啡，每日不超过3-5杯（约210-400mg咖啡因），早上10点饮用最佳，避免空腹。胃病患者、孕妇及青少年需限制摄入。