小朋友能喝咖啡吗？

#健康提醒# 小朋友能喝咖啡吗？建议12岁以下完全避免咖啡因，12-18岁每日不超过100mg（约一小杯美式）。咖啡因影响儿童更明显：1.睡眠障碍（影响生长激素）2.情绪焦虑3.心血管负担。注意奶茶/能量饮料等‘隐形咖啡因’（一杯奶茶含50-100mg）。家长需留意：儿童体重30公斤者，全天咖啡因上限约90mg。总结：12岁前别碰，青春期限量！