什么人不适合喝黑咖啡？黑咖啡虽好，这七类人请绕道，很多人第一条就中招！

黑咖啡虽能提神燃脂，但并非人人适用。原文指出胃肠敏感、失眠焦虑、高血压心血管病患者、孕妇哺乳期妇女、缺铁性贫血者、骨质疏松高风险人群及青少年儿童，共七类人群应慎饮或避免。例如，咖啡因会刺激胃酸加重溃疡，或影响血压及睡眠；孕妇每日咖啡因摄入建议不超200mg。咖啡因还会抑制铁吸收并加速钙流失。健康成人适量饮用有益，但需根据自身情况判断。