快转给爱喝咖啡、奶茶的朋友！

【警惕骨质疏松年轻化】世卫组织将骨质疏松列为中老年人第三大常见病。我国50岁以上人群患病率达19.2%，65岁以上女性超半数中招。骨质疏松并非老人专属：长期久坐、高糖饮食、过度节食、天天喝奶茶咖啡、吸烟饮酒、缺乏日晒等习惯正加速年轻人骨量流失。专家提醒：补钙需避免六大误区，如碳酸钙应随餐服用、腿抽筋不一定是缺钙等。骨量在20岁左右达峰值后逐渐下降，年轻人也需尽早养骨。骨质疏松可防可控，建议均衡营养、适当日晒、坚持锻炼。