每天喝多少咖啡合适？

参考消息网报道，德国《法兰克福汇报》研究显示，每天摄入400毫克咖啡因（约3-4杯普通咖啡）对健康有益。咖啡可降低2型糖尿病、多种癌症（如肝癌、肠癌）及心脑血管疾病风险，还能预防帕金森症和阿尔茨海默病。一杯加奶甜拿铁约228千卡，黑咖啡仅2千卡，提神效果约4小时。孕妇每日限200毫克。深烘焙咖啡丙烯酰胺含量较低，更健康。咖啡还是可溶性纤维素的重要来源。