喝咖啡会伤害心血管？关于喝咖啡的这4个小常识，不妨了解一下
2026-09-20 02:01:12
#咖啡健康# 长期喝咖啡是保护血管还是伤害心脏？一项涉及50万人、历时11年的国外研究发现，每日适量饮用咖啡（如每日200ml以内）可降低心血管疾病风险17%、脑中风风险21%、全因死亡风险12%。但过量（如每日500ml以上或6杯）可能加速大脑萎缩、增加痴呆风险。建议选择现磨或无糖咖啡，避免速溶产品的高糖添加。注意：孕妇、儿童、心悸患者不宜饮用，餐后喝咖啡可能影响钙铁吸收。️️
