这8类人要少喝咖啡！快看看是不是你

最新研究：喝咖啡可抵消久坐危害，每日久坐≥6小时且不喝咖啡者的死亡风险是<6小时且喝咖啡者的1.58倍。但咖啡并非人人适宜，8类人群需谨慎：睡眠障碍者、心律失常者、胃病患者、肠易激综合征患者、骨质疏松人群、青光眼患者、儿童青少年、孕妇及哺乳期女性应限制或避免摄入。健康成人每日咖啡因建议不超过400毫克（约4杯纯咖啡）。另有研究提醒，咖啡因在体内半衰期约2.5-4.5小时，睡前5小时不宜饮用。