为啥同是喝咖啡，有的人精神有的人慌？

咖啡提神效果因人而异：有人喝完失眠，有人连喝三杯照睡，有人心跳加速。原因有三：1.时机不对——困极时腺苷已占满大脑受体，咖啡因无法生效；2.喝了“假咖啡”——拿铁等含大量糖奶，咖啡因含量低；3.基因差异——EA型基因代谢快提神明显，EF型代谢慢易致心慌失眠。建议效果不佳者可尝试起身活动或喝淡茶替代。