一杯就让人睁眼到天亮？！很多人不知道还天天喝(不是咖啡)

近日多地检测发现，部分奶茶咖啡因含量惊人：一杯奶茶约等于4杯咖啡或8罐红牛，主因是茶叶/浓缩茶粉含咖啡因（每克20-40毫克）。成年人每日安全摄入上限为400毫克咖啡因，约1524克奶茶；青少年、孕妇及敏感人群需谨慎。奶茶还含高糖（30-60克/杯）与高脂肪（40-70克/杯），过量易导致失眠发胖。建议根据自身耐受调整饮用量，出现心慌失眠等症状应减量。#奶茶咖啡因真相# #健康饮食提醒#