咖啡再次被关注！研究发现：高血压者喝咖啡，不用多久或有4变化

高血压患者能否喝咖啡？新研究发现适度饮用并非禁忌。咖啡因短期可使收缩压上升5-10毫米汞柱，但长期规律饮用身体会耐受，反能促进血管舒张。建议避开晨间血压高峰（6-10点），推迟至10点后饮用；选择黑咖啡或滤纸手冲，避免加糖奶；每日2-3杯为安全范围，搭配坚果可平衡钠钾。注意服药后间隔1小时再饮用，合并糖尿病者需监测血糖。个体差异大，建议自测血压反应，找到适合自身的饮用方式。