咖啡续命却“折腰”？长沙市第四医院：当心骨头被咖啡“泡酥”了

26岁上班族小肖因久坐、熬夜、日均2-3杯咖啡及缺乏运动，骨密度已降至骨质疏松前期（T值-1.5）。近日他骑车轻摔后竟致第1腰椎爆裂性骨折，医生指出长期过量咖啡会干扰钙代谢：每100毫克咖啡因增加尿钙流失6毫克，并阻碍钙吸收。提醒年轻人每日咖啡因限300毫克以下，注意补钙维D、适度运动，警惕久坐后腰背酸痛或身高缩短超3厘米等信号，及时检测骨密度。#健康警示 #咖啡伤骨 #腰椎骨折