建议在午睡前喝咖啡

【#建议在午睡前喝咖啡#】研究发现，午睡后喝咖啡不如午睡前喝提神效果佳。起床后6-8小时，大约午饭后，人体困倦感会达到一个小高峰，血糖上升导致食欲肽减少，使人更困。咖啡因能与腺苷受体结合，阻止其与抑制性神经元结合，从而减轻困倦。