经期喝咖啡，会伤身体吗？

【经期能喝咖啡吗？】江苏疾控最新科普：经期喝咖啡没有绝对禁忌，但需因人而异。核心建议：每日咖啡因摄入控制在200-250mg（约两小杯）；推荐热黑咖啡/热拿铁，避免含糖速溶咖啡；痛经/经量多/贫血/睡眠差的人群建议暂停。关键原则：喝了舒服可适量继续，喝了难受就暂停。记得搭配喝水哦！#健康科普 #经期饮食 #咖啡指南