每天一杯咖啡，是续命神器还是健康隐患？不同人群怎么科学喝咖啡

#咖啡健康# 咖啡在中国日益流行，2023年人均消费量达16.74杯，较2016年翻倍！权威共识最新解疑：1.健康成人每日咖啡因≤400mg（约3~5杯）；孕妇、儿童不宜饮用。2.黑咖啡可降低2型糖尿病风险，过量或致钙吸收不良。3.咖啡因不属成瘾，停饮可能有短暂戒断反应。4.勿与酒精同饮，增加意外风险！科学饮咖，健康加倍～