研究发现适量饮用咖啡和茶或有助于降低痴呆症风险

#研究# 【每天2-3杯咖啡或1-2杯茶，痴呆风险降22%！】哈佛等机构联合研究显示，咖啡因或防阿尔茨默病。追踪43年、13万+人数据发现：高咖啡摄入者痴呆风险降18%，高茶摄入者降14%，综合咖啡因摄入最高者降22%。最佳剂量为每日300mg（约2-3杯咖啡/1-2杯茶）。脱咖啡因咖啡无效，咖啡因或通过抗炎、抑制β-淀粉样蛋白等机制起作用。不过专家提醒，此为观察性研究，过量可能致睡眠问题，适度饮用为佳！ #健康#