喝咖啡会导致骨质疏松？有一类人要注意

【喝咖啡会骨质疏松？真相来了！】研究表明，正常饮用咖啡（每日≤400mg咖啡因）不会增加骨质疏松风险，但超量+钙不足可能升高风险。建议每日摄入800mg钙，可通过400g牛奶（两盒）+200g油菜（两颗）+40g老豆腐实现。妙招：少喝美式，改喝拿铁补钙两不误！PS：葡萄冰萃美式超好喝～ 来源：深圳卫健委