咖啡立大功！苏州大学：每天久坐超8h，死亡风险升高，咖啡能抵消

国家卫健委数据显示，长时间静坐危害现代人健康，增加心血管疾病死亡风险。苏州大学研究发现，适量饮用咖啡或可降低久坐带来的早逝风险。研究对超1万名成年人数据进行13年追踪，指出每日久坐超8小时者死亡风险增46%，心血管疾病死亡风险增79%，而每日饮用3至4杯咖啡的参与者整体死亡风险降低33%，心血管疾病致死风险下降54%。尽管研究存在一定局限性，但适量饮用咖啡可能为久坐生活方式提供一定健康缓冲。保持活动，减少连续坐着时间是守护健康的关键。