为什么健身的人每天都喝咖啡？不是提神，是提速

健身圈流行一种“黄金搭配”——黑咖啡。研究发现，训练前30分钟喝黑咖啡可提升10%-12%的运动输出，咖啡因能加速燃脂并提高训练状态。但要注意，饮用时间和剂量是关键，最佳剂量为每公斤体重摄入3-5mg咖啡因。今天“双十一”限量秒杀，推荐黑盒咖啡，0糖、0奶、0卡路里，每盒仅需58元。