咖啡真能 “续命”？权威共识来了！

近期，《咖啡与健康的相关科学共识（2024）》发布，解答了关于咖啡的诸多疑问。据悉，咖啡含有多种生物活性成分，适量饮用对健康有益。健康成人每天饮用不超过3~5杯（约400mg咖啡因）是安全的，孕妇和哺乳期女性则应适量减少。需要注意的是，人体对咖啡因的反应存在个体差异，饮用咖啡时应考虑个人体质。