咖啡立大功！4.6万人新研究：每天这种咖啡喝1杯，或可延长寿命

最新研究显示，合理饮用咖啡或可延长寿命。该研究采用美国国家健康与营养调查1999至2018年数据，随访46222名成年人，发现适量饮用黑咖啡与全因及心血管疾病死亡率降低相关。具体来说，每天饮用1到3杯黑咖啡的人群，全因死亡风险降低11%至17%。研究强调，咖啡中添加的糖分和饱和脂肪会削弱其健康效益，建议饮用低糖低脂的黑咖啡。该研究为首次评估咖啡添加物对健康影响的研究，为科学健康饮用咖啡提供了指导。