喝咖啡好不好？中老年咖啡因摄入建议

中老年如何保健养生？医生提出9条建议：保持大便通畅，适度锻炼，保暖脚部，充足水分，避免劳累，清淡饮食，定期体检，保证睡眠，良好卫生。年龄不是阻碍，健康靠自己！#中老年保健# #养生知识#