晨间咖啡+运动伤血管？最新研究：改到傍晚做就没事

科研警示：久坐年轻人早晨喝咖啡后剧烈运动可能增血栓风险！《欧洲临床营养学杂志》最新研究对30名18-25岁久坐男性实验发现，晨7点喝咖啡（每公斤3mg咖啡因）后做70分钟高强度运动，血液凝固指标显著上升，血小板聚集增强、血凝块溶解时间延长。相同咖啡+运动组合在傍晚6点进行时风险显著降低。专家建议：晨练者最好运动后再喝咖啡，或把运动移至傍晚，尤其提醒平时不动、突然猛练的上班族/学生群体注意。