咖啡加奶，抗炎效果翻倍？科学搭配喝出健康

丹麦哥本哈根大学研究发现，咖啡加牛奶不仅能够双倍抑制炎症细胞，还有助于补钙。最佳饮用时间是上午9:30至11:30。建议选择低脂牛奶，并避免空腹或下午后饮用，以免影响睡眠。