咖啡保护心脏再实锤！新研究：这个时间喝，死亡风险降低44%

最新国际研究显示，规律饮用咖啡与心脏健康、长寿紧密相关，特定时间饮用可降低死亡风险高达44%。《European Journal of Preventive Cardiology》2023年研究发现，上午9-11点饮用咖啡最有利于心脏，咖啡因能减少血管氧化损伤，提升高密度脂蛋白水平。2022年中国科学院研究也证实，长期适量饮用咖啡能显著降低心梗及中风风险。然而，咖啡并非人人皆宜，患有心律失常、高血压等慢性病患者需谨慎。专家建议，每日饮用1-2杯低糖低脂咖啡，并注意饮用时间及搭配早餐。