真的建议，这8类人少喝咖啡！

咖啡现代人的流行饮品，能提神醒脑，预防疾病，但8类人需注意：睡眠不好、心律失常、胃病、肠易激综合征、骨质疏松、青光眼患者，儿童、青少年，孕妇和哺乳期女性。咖啡因影响睡眠、心脏健康，刺激胃肠道，影响钙吸收，青光眼患者需避免。安全摄入量一般为每日400毫克，但上述人群需减少或避免摄入。