真的建议：这 8 类人要少喝咖啡！

现代人流行饮用咖啡，咖啡被认为具有多种健康益处，苏州大学研究团队发现咖啡或可抵消久坐危害。然而，咖啡并不适合所有人，研究表明有8类人应谨慎或避免喝咖啡，包括睡眠不好、心律失常、胃病、肠易激综合征、骨质疏松、青光眼患者、儿童青少年及孕妇哺乳期女性。普通成人每天咖啡因摄入量建议不超过400毫克。